Afleiding technieken
Afleiding
Aandachtssturing verandert de taakconcentratie. Je kunt op verschillende manieren afleiden, bijvoorbeeld door een of meer van de zintuigen te stimuleren. Men is daardoor minder gericht op de medische handelingen. Hierdoor heeft men minder aandacht voor angstige interpretaties van lichamelijke sensaties en omgeving. Hieronder vindt u afleidingsmogelijkheden.
Afleiding gericht op de visus
- Prentenboeken, pop-up boeken.
- Poppenspel (hand of vingerpoppetjes).
- Filmpje op TV, tablet of smartphone.
Afleiding gericht op het gehoor
- Zingen.
- Muziek luisteren.
- Luisterboek luisteren.
Afleiding gericht op activiteit
- Tellen, het alfabet opzeggen, rijmversjes opzeggen.
- Bellen blazen of tegen een molentje blazen.
- Ergens in knijpen.
- Korte gesprekjes over hobby’s, school en sport.
- Computerspelletje doen.
- De ‘hoesttruc’ lijkt een heel interessante praktische afleidingsmethode. Hij
is eenvoudig uit te leggen en uit te voeren. Usichenko and collega’s (2004)
omschrijven hoe de patiënt te instrueren om op commando te hoesten.
Op dat moment wordt de injectie toegediend.
Afleiding gericht op fantasie
- Visualisatie.
- Aandacht sturen naar prettige of veilige beelden. Het biedt positieve informatie
aan bij een overmatig negatief beladen gebeurtenis. Bijvoorbeeld: “Stel je voor dat
je in een pretpark of op het strand bent. Wat ga je doen? Wat maak je mee?“
- Geleide fantasie. Dit is een gefantaseerd verhaal, gericht op ontspanning, waarin
verschillende zintuiglijke waarnemingen aan de orde komen. Bijvoorbeeld bij
een zwangere vrouw: Denk aan je kindje dat tevreden, met rustige rollende
bewegingen rondzwemt in je buik. Het water is lekker warm en ruikt naar een
veld met lavendel en je hoort klotsende geluidjes.
- Fantaseren over wat je zou doen met een miljoen.